टॉयलेट मधे मोबाईल वापरत असाल तर सावधान! तुम्ही टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरल्यामुळे.!कोण-कोणते गंभीर आजार होऊ शकतात..?

वैद्यकीय तज्ञांच्या मते, टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरणे तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. न्यूरोसायन्सच्या अभ्यासानुसार, यामुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

लहान मुलांपासून तर मोठ्यानं पर्यंत मोबाईल मध्ये इतके मग्न होतात, त्याच मुळे माझ्या समोर झालेले

           #मानसिक तणाव व डिप्रेशन#

आजकाल मोबाईल फोन फक्त बोलणं आणि मेसेजिंगसाठी राहिलेले नाहीत. ते टीव्ही आणि लॅपटॉपची जागा घेत आहेत. सोशल मीडियावर टाईमपास करणे असो, ऑनलाईन मीटिंग असो किंवा व्हिडिओ पाहणे असो, प्रत्येक गोष्टीसाठी मोबाईल लागता.

*****पुर्ण माहिती 10 लोकांना पाठवा त्यापैकी 2 किंवा 5 तर सुधारेल.....

....अजून वेगवेगळ्या महत्वाच्या माहिती साठी...share, like...

https://timeindianexpressein.blogspot.com/?m=1

तुम्हीसुद्धा त्यापैकीच आहात का, जे टॉयलेटमध्ये गेल्यावर मोबाईलशिवाय राहू शकत नाहीत? तुमच्या आईने या सवयीवरून तुम्हाला अनेकदा ओरडले असेल, नाही का? पण फक्त आईच नाही, तर डॉक्टरसुद्धा टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरण्याची सवय आरोग्यासाठी धोकादायक मानतात. चला तर मग, आज याच सवयीबद्दल काही माहिती घेऊया, जी ऐकल्यावर तुम्ही नक्कीच टॉयलेटमध्ये मोबाईल घेऊन जाणं टाळाल.

जास्त वेळ बसणे आणि रक्ताभिसरण

टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरताना आपण तासनतास बसून राहतो. यामुळे रक्ताभिसरण नीट होत नाही. जास्त वेळ एकाच जागी बसल्यामुळे मूळव्याध (piles) होण्याची शक्यता वाढते. त्यामुळे सावधान!

तज्ज्ञांच्या मते, टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरणे हे मूळव्याधीचे थेट कारण नसलं, तरी ते अप्रत्यक्षपणे त्याला कारणीभूत ठरू शकतं. जास्त वेळ बसून राहिल्याने मूळव्याधीची तीव्रता वाढू शकते.

रेडिएशनचा धोका

स्मार्टफोनमधून निघणारे रेडिएशन (radiation) आरोग्यासाठी किती धोकादायक आहे, हे तुम्हाला माहीतच आहे. टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरल्याने रेडिएशन, जंतू आणि विषाणू (viruses) यांचा तिहेरी धोका निर्माण होतो. यामुळे डोकेदुखी, डोळ्यांची जळजळ, थकवा आणि मानसिक ताण येऊ शकतो.

पचनक्रियेत अडचण

स्मार्टफोनमुळे लक्ष विचलित झाल्यास आतड्यांच्या नैसर्गिक प्रक्रियेत (bowel movements) अडथळा येतो. यामुळे बद्धकोष्ठता (constipation) आणि इतर पचनासंबंधी समस्या (gastrointestinal issues) होऊ शकतात. त्यामुळे नैसर्गिक विधीवर लक्ष केंद्रित करणे महत्त्वाचे आहे.

मानसिक अवलंबित्व

टॉयलेटमध्ये सतत मोबाईल वापरल्याने तुम्हाला त्याची सवय लागू शकते. मग, मोबाईलशिवाय तुम्हाला एकाकी किंवा रिलॅक्स वाटणार नाही. कामावर लक्ष केंद्रित करणेही कठीण होऊ शकते, ज्यामुळे तुमच्या कामाची गती (productivity) आणि मानसिक स्पष्टता (mental clarity) कमी होते.

जंतूंचा अड्डा

बाथरूम हे जंतूंचे घर आहे, हे तुम्हाला माहीतच आहे. टॉयलेटमध्ये फोन वापरल्यामुळे हे जंतू फोनला चिकटतात आणि नंतर तुमच्या चेहऱ्याला आणि हातांना लागतात. त्यामुळे केवळ तुमच्या आरोग्यालाच धोका नाही, तर तुमचा फोनसुद्धा अस्वच्छ होतो.

हात धुतल्यावर जंतू जातात, असं तुम्हाला वाटतं का? अजिबात नाही! फोनवरचे जंतू तसेच राहतात...

 👉झोपेवर परिणाम👇

टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरल्याने तुमच्या झोपेची गुणवत्ता (sleep quality) खालावते. रेडिएशनमुळे झोप पूर्ण होत नाही आणि तुम्हाला सतत थकल्यासारखे वाटते. त्यामुळे मोबाईलचा वापर कमी करा, आणि निरोगी राहा. "मोबाईलचा वापर जितका कमी होईल, तितका तो आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे."

वेस्टर्न टॉयलेटचा वापर

आजकाल अनेकजण वेस्टर्न टॉयलेट (कमोड) वापरतात. त्यावर बसून दात घासणे, मोबाईल वापरणे किंवा रील्स बघणे, हे प्रकार वाढले आहेत. यामुळे जंतुसंसर्ग (infections) होण्याचा धोका वाढला आहे.

त्वचेच्या समस्या

फोनवर असलेले बॅक्टेरिया आणि व्हायरस तुमच्या त्वचेवर जाऊन विविध त्वचेचे विकार (skin disorders) निर्माण करू शकतात. त्यामुळे वेळीच सावध व्हा. तुमचा फोन नियमितपणे disinfectant wipes ने स्वच्छ करा.

सवय मोडायची कशी?

टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरण्याची सवय मोडणे कठीण आहे, हे मला माहीत आहे. पण काही सोपे उपाय करून तुम्ही ही सवय नक्कीच बदलू शकता.

• चार्जिंगला लावा: टॉयलेटला जाण्यापूर्वी तुमचा फोन चार्जिंगला लावा. यामुळे, फोनला जंतू लागण्याचा धोका टळेल, तुमचा वेळ वाचेल आणि परत येईपर्यंत तुमचा फोन चार्ज होईल.
• वेळेचं गणित: तुम्हाला टॉयलेटमध्ये किती वेळ लागतो, हे तपासा आणि वेळ मर्यादा (time limits) ठरवा.

अनेकांना हे माहीत नसतं की, टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरून ते किती वेळ वाया घालवतात.

लक्षात ठेवा, लहान बदलसुद्धा तुमच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे असतात! टॉयलेटमध्ये मोबाईल नेणे टाळा आणि निरोगी राहा.